กรีกโยเกิร์ต Secrets
กรีกโยเกิร์ต Secrets
Blog Article
เป็นแหล่งสารอาหารที่ดีต่อกระดูก อุดมไปด้วย แคลเซียม แมกนีเซียม และฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพกระดูก แท้จริงแล้วการศึกษาชี้ให้เห็นว่าอาหารที่มีอาหารอย่างเช่น โยเกิร์ต อาจช่วยให้กระดูกมีความหนาแน่นของแร่ธาตุสนับสนุนความแข็งแรงของกระดูกโดยลดการสลายตัวของกระดูก
กรีกโยเกิร์ตเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญ ซึ่งมีส่วนช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็น แมกนีเซียม ฟอสฟอรัสวิตามินบี วิตามินบี
กรีกโยเกิร์ต ประโยชน์ที่มากกว่าความอร่อย
ทุกครั้งที่เราไปช้อปปิ้งที่ซูเปอร์มาร์เก็ตทุกสัปดาห์ทำให้เราประหลาดใจด้วยผลิตภัณฑ์ใหม่มากมาย ในกรณีนี้เราหมายถึง โยเกิร์ตหลากหลายชนิด ที่เราสามารถบรรลุได้ในชั่วพริบตา
ชวนสนุกเพลิดเพลินไปกับศูนย์รวมเกมที่น่าสนใจที่นี่
ทำความรู้จักกับกรีกโยเกิร์ต และประโยชน์อีกมากมาย ที่คนรักสุขภาพต้องรู้!
อ่านบทความอื่นๆ ที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ที่นี่
นำกรีกโยเกิร์ตมาทำสมูธตี้ โดยผสมกับผลไม้ตระกูลเบอร์รี และเติมความหวานด้วยน้ำผึ้งเพียงเล็กน้อย ก็จะได้สมูทตี้สุดอร่อย ช่วยดับกระหายและทานเป็นของว่างในช่วงระหว่างวัน
กรีกโยเกิร์ตจะอุมดมไปด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรง สามารถต้านเชื้อโรคบางชนิดได้ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเยื่อบุลำไส้ และยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียสายพันธุ์ที่เป็นอันตราย
กรีกโยเกิร์ต คือ กรีกโยเกิร์ต โยเกิร์ตชนิดหนึ่ง ลักษณะเนื้อกรีกโบเกิร์ตจะเป็นครีมข้นและแน่น มีส่วนประกอบหลักคือ นม และโยเกิร์ต (ที่มีแบคทีเรียที่มีชีวิตอยู่) แต่ความแตกต่างคือ สารอาหารที่อยู่ในกรีกโยเกิร์ตนั้นจะมีมากกว่าโยเกิร์ตธรรมดา กรีกโยเกิร์ตจะอุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันดี รวมไปถึงยังมีปริมาณของไขมันและน้ำตาลต่ำกว่า หวานน้อยกว่าโยเกิร์ตทั่วไป นั่นก็เพราะกระบวนการทำกรีกโยเกิร์ตนั้นจะมีการรีดเอาน้ำเวย์ออกมา ซึ่งในน้ำเวย์จะมีแลคโตสอยู่นั่นเองค่ะ
กรีกโยเกิร์ต ประโยชน์ที่มากกว่าความอร่อย
ว่าด้วยเรื่องประโยชน์ของโกโก้ เครื่องดื่มที่ใครๆต่างก็พากันเลิฟฟฟ
เนื่องจากมีปริมาณแป้งและน้ำตาลต่ำกว่าโยเกิร์ตธรรมดา ทานแล้วอิ่มเร็ว ช่วยลดความอยากอาหาร เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมอาหาร
” ที่มากกว่าโยเกิร์ตทั่วไปมาก ๆ มากจนเนื้อโยเกิร์ตอาจจะแข็งตัวจนเป็นก้อนเลยก็ได้!